第二天，秦筱筱和队友们准时来到了训练场集合。
这个赛季远没有结束，她们还要为二月的四大洲花样滑冰锦标赛和三月的世界花样滑冰锦标赛做准备。
四大洲花样滑冰锦标赛和世界花样滑冰锦标赛都是国际滑冰联盟的世界顶级花样滑冰赛事，世锦赛更是非奥运赛季中最重大的比赛。
而四大洲一直以来被看做世锦赛或是冬奥赛之前珍贵的练兵机会，对于秦筱筱这样在大奖赛失利的选手来说更是调整状态的好机会。
朱文舒将秦筱筱单独叫了出来，苦口婆心地开口：“筱筱，这次四大洲一定要将状态调整过来知道吗，四大洲之后就是世锦赛，这个赛季你只有这最后两次机会了，下个赛季冬奥会就要开始了。”
“我知道，教练。”秦筱筱点点头。
“四大洲的短节目和自由滑我打算给你换成你在青年组使用的难度稍微低一点的节目，不会给你太多压力。”朱文舒尽量温和地开口。
降低难度...？
秦筱筱闻言看向朱文舒，张张嘴想要说什么，最后却只是低下头应了下来，“我知道了。”
朱文舒点点头，“还有我知道你之前一直想练四周跳，这个也停一下吧，现在重要的是找回状态。”
“嗯。”
朱文舒没有发现秦筱筱的不对，她拍了拍秦筱筱的肩膀，“嗯，去训练吧。”
秦筱筱来到冰场，冰场空无一人，站在冰场边缘，秦筱筱恍惚间仿佛又回到了大奖赛决赛时的场景。
刺眼的灯光打在冰场上，周围是黑压压的人群，喧嚣传到秦筱筱耳中，那么真实又那么虚假。
扑面而来的窒息感缠绕上秦筱筱。
秦筱筱垂下头，冰鞋映到眼中，将秦筱筱拉回了现实。
眼前不是比赛场馆而是他们的训练基地，没有人声鼎沸，也没有叫人喘不过气的压力。
秦筱筱摘下冰刀上的保护套，滑行到了冰场内。
她滑行几周热身，试了几个两周跳和三周跳，感觉状态不错，秦筱筱深吸一口气，加速滑行起来，而后左脚点冰起跳，速度和高度都超过三周跳。
后外点冰四周跳。
这是一个起跳完美的四周跳，只可惜在落冰的时候出现了偏差，这一点点的失误导致秦筱筱结结实实地摔倒在了冰面上。
秦筱筱站起身子揉了揉摔疼的小腿，却不是很意外。
这样的失败她已经经历了无数次了。
从她开始尝试四周跳之后就好像卡入了瓶颈一般，无论她怎么努力，四周跳的成功率还是低之又低，完全没办法拿到赛场上去。