何家欣开始了一整个下午的训练。
18个人第一件事就是将自己的头剃成寸头或者光头，就这样，何家欣命其中一个小弟叫小狼的人，他是被铁牛赏识，头脑精明，关键也是铁牛以人头来担保他的人品，是这一点，让何家欣觉得要提拔他。
小狼接到命令然后就去准备理发刀。在这时间段，17个人第一个任务就是围着仓库跑5圈，仓库挺大一圈下来差不多也有1公里，虽然有人苦着脸，但是还是跑了起来。仓库的外围稀稀拉拉的拉开差距，在何家欣的盯梢下，有些人想蒙混过关的人在何家欣指出，并处罚再跑一圈的时候，没有人在当何家欣是傻子，一个个的都尽力跑着。
为什么跑步？跑步能看一个人的意志，有些人跑的快，有些人跑的慢，但是有了一定的目标，有些人就会以此动力，抵达终点的不一定是跑的快的。龟兔赛跑就是一个很好的例子，有人说兔子太大意，但是生活中人又何尝不是这样呢，人都会有惰性，谁能抑制住这种惰性，就有很大机会能成功。
何家欣观察着这群人，跟着铁牛的一直都在带头跑，身后跟着几个，至于其他人这就远远的落在后面，第三圈的时候，领头的直接超过最慢的一圈了。最后的几人有些放弃了，开始慢慢的走着。只有经过何家欣眼皮底下，才会慢慢的跑起来，殊不知何家欣已经开了气感，查知他们之前的状况。这时候小狼也来了，何家欣也叫他赶紧跑5圈。小狼没有二话，直接跑进了队伍。
何家欣又一次的运用内力喊道：“小狼已经加入队伍，小狼跑完5圈的时候，没人跑玩的话就会有更严厉的处罚。”有些被罚了一圈的人也是拼了命的跑”，放弃的人立即撒开脚往前跑去，这时候他们才明白事情的严重性。
过了一个半小时，所有人终于跑完，至于前面跑完的人都已经相互剃完头在休息了。何家欣也不管刚跑完的人怎么样，直接叫小狼吹起了口哨。
何家欣看着一些躺倒的人，就叫别人扶也要把他扶起来，免得身体受二次创伤。看着前面一帮人，仿佛又回到了铃兰一样。
何家欣见到修整了差不多。开始了今天的训话。
“我知道你们对我还有点偏见，但是今天我训练你们，可以说是你们的荣幸，因为你还在，你们出去可能就要面对生活的困难，你们有什么能去社会上找到这样一份工作，可能之前的让你们舒服多了，幸运的你们还在这里，没有到监狱。你们要走我绝不挽留，而且还会提早把这个月工资也给结了，但是如果你们要留下，那就必须遵从我的规矩来办，现在把选择留给你们，是去还是留？”
众人没有说话，唯独小狼站了起来，他跑完5圈之后，他没有让人，也是尽着自己的权力在跑，因此有很多人向他传去仇恨的眼光。
“我认为您训练我们是我们的荣幸，因为是您让我们感觉到我们的一无是处，以前我们都是碾压过去，有谁敢挡，那就打回去，反正人没我们多，没我们狠，但是您一个人就将我们打败，另外还给了我们一次机会，从前我们做错很多事，我们会改，希望您能原谅我们，好好的训练我们，我们是一个团队，希望我能和他们一起受罚。”小狼指了指那些他跑完其他没有跑完的家伙。
本来这些人还是仇视着他，经过他说的话，很多人都露出了感动的眼光，不过也有一些人抱着怀疑的态度，一些人也是一阵冷笑，何家欣都看在眼里，无论如何，小狼已经做到很好了。昨天何家欣也是跟他谈了一下，清楚了他的态度，另外想要提拔的机会也给了他，能不能成功看他自己，现在看来，他的能力非常强，何家欣有了小狼和铁牛基本算是最大的收获了。
何家欣没说话，众人都看着何家欣看他怎么回答。
“我点明几点，第一点他们受罚是肯定的，小狼已经跟他们受罚了，另外的人怎么说？”
铁牛的人不愧为一个团队，小狼站出，另外的人也是附和着，场上一双双手都举了起来，那些受罚的人眼里都喊着闪着泪光，之前持着怀疑态度和一阵冷笑的家伙也是一脸愧疚的低下了头。
何家欣围着他们便走边说：“好，第一点解决，第二点我来纠正几个错误。一，所有的人有没有尽全力我都知道，比如某人在第三圈的时候在旁边台阶歇了10分钟，不要问我知道，我还知道石头你坐了下来。”何家欣回头指着石头，（石头是铁牛的人）石头一脸惊讶的看着何家欣，因为他是在何家欣走过他，然后站了起来，边上的人也是一脸震惊。其余的人不信，何家欣又说：“猪头别走过来了，没什么热闹好看。”就当大家都看着石头和何家欣的时候，何家欣回头又指了一下猪头。（猪头是大黑的人）
大家的目光也向刚走过来的猪头，猪头愣住了，因为也刚走了几米，明显看得到何家欣的后脑勺，但是他后脑勺又感觉有一双眼睛盯着他。
“所以，大家不要质疑的我的能力，你们的一举一动都在我的掌控范围，当然除了你们回家找老婆干那事我是不知道的。”何家欣开启了玩笑。众人都笑了起来，气氛也活跃了起来，不过唯一不变的是他们望向何家欣的眼光越来越神秘，同时对自己的未来也是有了一种憧憬。
“二，没有人互相打气，互相努力，虽然小狼有了弥补，要共同承担责任，但是还不够，也许你们曾经不经常接触，曾经有看不过对方，甚至还有过节，但是现在你们是一个团队，你们得多谢小狼，没有他，我的惩罚可是很严重的。”就在他们松了一口气的时候，何家欣的话又是给了他们心里的一击。
“不过，第三点是我最不满意的，你们竟然还聊着之前干的坏事？还一脸高兴着？走吧，说过的站出来。”
何家欣讲起这个非常愤怒，因为他听到，某些人昨天还强迫了未成年发生了关系，还说着污秽的话。虽然这些未成年人希望跟着这些社会残渣，以此显示自己的地位，来找一个靠山，这样的人比比皆是，但是何家欣不容许这样的人再继续下去，所谓没有买卖，就没有伤害。这件事也是要从源头改变。
见识到何家欣的本事，一些人也是一脸挣扎的站出来，站出来的叫瘦猴和胖猴，他们俩是双胞胎，人如其名，一个胖一个瘦。“我知道你们意思是送上门来的那就不会放过，但是我们是人，不是被欲望控制的动物，我们有思维，所以这次我不会处罚你们，你们自己看着办，下午就去做这件事，不用参加训练了。”何家欣示意小狼将他们带走。
“很多事别人让你做，但是需要自己辨明是非，拥有最低的底线或者是原则。当一次次底线被打破，原则被践踏时，你们只有两条路，第一条死刑，第二条监牢，没有第三条路可走，除非你们现在回头还有一次机会。当然也包括我，你们也可以质疑我的选择，并提出自己的想法。我可以接受，因为我要的是人，不是机器，让你干什么就干什么这是最错误的做法。”